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三明将乐县举办首届全国自行车深呼吸骑游大会

2018-08-20 15:27 来源:红网

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核心提示: 现在天气越来越暖和了,所以很多家长时不时的会带娃出去晒晒太阳,带孩子晒太阳也是有很多讲究的,赶紧来看看吧。

据网媒报道:曾听一些长辈说,不要带宝宝到太阳底下晒,晒黑就不漂亮了。这样说的长辈,肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处,这可比皮肤白要重要多了。宝宝晒太阳可以促进钙的吸收,促进新陈代谢,增强免疫力等,但是,带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜,父母一定要知道哦,这样才能让宝宝更好的晒太阳,充分发挥晒太阳的作用,更有利于宝宝的生长发育。

宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳注意事项 宝宝晒太阳的禁忌

  宝宝晒太阳好处多

  1、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

  2、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

 3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。

  4、黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。

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  宝宝晒太阳三宜

  1、晒太阳最宜穿红色服装

晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!

  2、日光浴时间要适宜

正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

  3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等。另外,也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好,家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品。

  宝宝晒太阳三不宜

  1、不宜隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

  2、晒太阳前不宜给宝宝洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

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  3、晒太阳时不宜给宝宝穿得太多

天气还没完全回暖,很多妈妈给宝宝穿得很厚,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太严实,最好选择宽松、柔软的棉质衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

  新生儿晒太阳注意事项

1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30%以上。

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。

4、宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤。

5、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。

没想到带宝宝晒太阳还有这么多学问!是的,育儿处处有学问,新手爸妈要学习的育儿知识还有很多很多,但也不用过于担心及焦虑。只要你有心,身边就有很多育儿高手,可供你交流学习,还有度娘做你坚强的后盾。

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